Ударим помидорами по депрессии

На организм надежды никакой, все дети, как один, проходят фазу "картошка-фри и кетчуп", а у некоторых этот детский рацион остается главным на всю жизнь. Мне сына в 10 лет удалось снять с кетчупа только с помощью Solomillo de buey, а к 13ти подсадить его на steak tartare и сырую рыбу. Но над этим нужно упорно трудиться, сам организм не хочет никаких инноваций.

Нет, что вы в Москве я бы кроме макарон, наверное, ничего бы не ел, это не шутка. Я не знаю надо ли давать детям сырую рыбу и мясо, но если вы уверены в их качестве, и если дети довольно взрослые, то составить у них собственное впечатление о продукте никто не запретит. Мой сын после того, как попробовал сырого тунца, две недели питался только им. Потом, конечно, фанатизм ушел, но ребенок получил полное представление о продукте. Это из той же оперы, давать ли детям вино. Все дело в подходе. В Испании вино дают даже младенцам, капая его в воду, дети лет 5-6 имеют прав на маленький стаканчик 50% винного раствора, а с 12 - на небольшой бокальчик. Мой сын тоже к вину приучен с детства. И, что интересно, он гораздо лучший дегустатор, чем я. Для меня иногда важнее сам ритуал выпивания вина, чем его суперкачество (естественно, оставаясь в категории хороших вин). Сын же, если вино не ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ, после глотка просто отставит бокал и больше пить не станет. Для него вино - это просто продукт, в котором нет других качеств, кроме вкуса, ему никто не навешает маркетинговой шелухи.

Насчет отравлений, за 10 лет, практически ежедневно употребляя тот или иной сырой продукт, устрицы, рыбу, мясо в карпаччо или тартаре, я НИ РАЗУ не отравился, может поэтому был настолько смел с ребенком.

думаю,

Совет актуален не для загорелых островитян, а для нас - бледных москвичей. Запивая сухим вином и заедая вяленым помидором зимний мокрый депресняк, думаешь, что жизнь не так уж плоха, а почти мифическое Средиземноморье где-то близко

С таким рационом   средиземноморскя диета не нужна. В Таиланде,наверняка, есть какая-нибудь своя, тайская диета. Хотя, думаю, они и слов таких то не употребляют - просто едят, то что у них произрастает и водится - и все это тайскому организму так нравится, что нет потребности ни в каких  диетах.

Эх, если бы с депрессией можно было бороться только какой-то определенной едой...

Ну еда плюс солнце уже необходимый минимум. Все остальное как-то под другим угдом видится при наличие этих двух составляющих.

Если бы они работали, то хватило бы одного, именно то, что их сотни и пугает.

В принципе, да. Давно всем ясно, что жители южные стран живут гораздо счастливее и радостней. Но с "беженцами" не все однозначно. С одной стороны такие побеги могут позволить себе люди только обеспеченные и это значительный плюс к солнцу, с другой, жизнь одной ногой там, другой тут, постоянно провоцирует мысли о "другой ноге". А как там без меня? А это стресс. И даже тот, кто может позволить себе расслабиться, часто увозит Россию с собой. Никогда не забуду, как во времена моего владения рестораном в Барселоне, жена одного из очень крупных российских бизнесменов, попросила привезти ей на виллу килограмм 20 пельменей, потому, что им всей семьей нужно было что-то есть месяц. Вот вам и средиземноморская диета. Для полноценной борьбы с депрессией нужно перенимать, хотябы на время, весь комплекс принципов жизни: и еду и модель поведения и т.д.

Что ли первый день знакомы? )

Издеваешься...

А вот, если серьезно, раньше помогали бананы - правда, несколько штук съешь, и сразу как-то легче становится, на время. И еще "Заповедник" Довлатова помогает, но это - не еда. И, кстати, занятия спортом - на беговой дорожке вообще всякие мысли пропадают.

Насчет сына поддержать разговор не могу, а "Семейка Адамс" - безусловно. Как и "Ва-Банк" и еще несколько фильмов разной степени веселости.

Всё дело в солнце! У тайцев так много солнца, что уже никакие диеты не нужны, хотя и здоровое питание очень важно в любом случае.

Хах! Пресловутая аристократичная бледность! А у европейцев (Россиянок в особенности,- о как я хорошо о своих,-Европейцы=)), так вот, у нас всё наоборот: есть деньги, значит нужно перегореть до состояния чипсов или курочки гриль.

Но я имела ввиду не загорелость, а именно кол-во световых часов и тепла. Это очень важно, чтоб не депрессировать: одно дело горы снега, облака холода и темнота в 16.00, а другое - солнце, море и песок=)

Саша, у меня от Тайланда не осталось столь жутких впечатлений как вы описываете!))

да и потом, меня вполне бы устроило, если бы московская зима стала просто чуть теплее...

А почему нет?) В москве та жа ситуация: темнее в 4, холодно жуть, ни одного фонаря, идёшь домой, все кусты и входы в дворы домов воспринимаешь как потенциальную опасность.. Выходит кто-то на встречу, сердце в пятки и пока оно приближается к тебе, мысленно просчитываешь, чем бы его посильнее ударить по голове... Потом оно оказывается таджиком, который проходит мимо и что-то комментирует... И если лемур дружелюбный, то таджик - не факт))

а ваша история мне нравится: люблю когда страшно и лемуров=) Москве пойдут тропики и океан))

жаль только жить в эту пору прекрасную уж не придется...

Мир животных, независимо от температуры, за редким исключением, гораздо менее агресивен и враждебен, нежели мир людей. Если животных не обижать, то  и будут тебя рассматривать как лимуры - с любопытством. А в российских лесах встертить незнакомого человека куда страшнее, чем животное.

Ещё только начала читать Ваш коментарий, а первая мысль была "Только кого сгдня считать животным, а кого человеком".. в России не только в лесах кого-то стращно встретить, а в самых неожиданных цивилизованных местах тоже.. Печально это.

Это правда, но это тема совсем другого разговора. Пока - по биологическому принципу.

Выступал на РЕН-ТВ в передаче "Мужское начало" на эту тему  и повторю еще раз мнение, что депрессию можно уменьшить, если в организме будет достаточное количество веществ - предшественников "гормонов счастья" и поменьше всяких токсических веществ, отравляющих мозг. Для примера можно вспомнить хотя бы образ человека страдающего запором или с больным желчным пузырем... Он мало похож на счастливца... Я конечно не отрицаю ни влияния солнца, ни привычку к позитивному мышлению, ни религиозную составляющую, но про внутреннюю экологию то же забывать нельзя. Иногда банальный прием микроэлементов, забота о печени, кишечнике дает заметный результат по настроению. Потому что трудно быть веселым или хотя бы просто адекватным и сильно нездоровым одновременно.

А Авиценна против был...

Думается, что организм (не о присутствующих...) человека с проблемной печенью и плохо работающим кишечником так же знает что он хочет, как подросток. Ориентиры сбиты.... Датчики не работают... А перефразируя древних: "Мы состоим из того, что сумели переварить". Можно конечно закрыть на это глаза и понадеяться на силу своей генетики. Результат - картина, известная каждому врачу. Есть люди больные от рождения и с необходимстью поддержки их здоровья все понятно, но существуют очень крепкие от природы и обычно еще и сильные духом. Они продавливают проблемы силой в т.ч. и со здоровьем. Поэтому они чаще пропускают момент когда можно успеть защитить свое сердце той же средиземноморской диетой и в результате хватают инфаркт или инсульт на фоне, как им казалось полного здоровья.

Естественный, все усугубляющийся у нас дефицит жизненно важных нутриентов (их то и толкает в массы нутриционист в Италии) не обманешь. Сильным от рождения он просто поставит подножку неожиданно.